Yukoと学ぶゴールデンウイーク集中トレーニング講座(全6回・3日間) Rasayana Garden School of Yogaのプライベートスタジオで開催する5月のスペシャルな3日間です。先着6名限定。お早めにお申し込みください。満員御礼!! →緊急事態宣言に伴い自宅スタジオからオンラインでの開催になります。 オンラインのためWi-Fi環境が必要になります。携帯でも参加できます。
「ザ・シックス・センス」(The Six Senses) 3日間の集中トレーニングで第六感へと働きかけるパワフルでエネルギーにあふれた時間を過ごしましょう。RYT200修了生やヨガ指導者にとっては絶好の復習の機会となるでしょう。 各クラスはヨーガ解剖学の基本説明から行います。アーサナの基礎を確実に身につけ、さらなる深みを持たせるための意義のあるプラクティスを体験しましょう。普段練習をしている流派が何であれ、基本のアライメントを見直すことで自身の内側、そして外側の両方へ、より安全で豊かな世界が広がります。指導をはじめて間もない方から上級者まで、アーサナだけでなく、ヨーガの大切な教えが満載のクラスです。
5月3日(日 )11:00-13:00 コアの探求 Exploring your core ベーシックなコアエクササイズで身体の深層から火のエネルギーを感じましょう。
5月3日(日) 14:30-16:30 ハムストリングスと前屈 Hamstrings and Forward-bending ゆっくりと時間をかけて関節の動きから筋肉へと働きかけ心を穏やかに解していきます。
5月4日(月) 11:00-13:00 後屈とツイスト Back-bending and Twisting 胸を開放する後屈と浄化を促すツイストのポーズでハートを開いて心と体の両方をスッキリさせます。
5月4日(月) 14:30-16:30 ヒップオープナー(骨盤)Hipopener-Pelvis 自然の原理と骨盤との関係性を意識しながら股関節にフォーカスした様々なアーサナを練習します。
5月5日(火) 11:00-13:00 インバージョン(逆転) Inversions 逆境に立ち向かう精神性を高めるために日頃のプラクティスを洗練させて心身を鍛えましょう。
5月5日(火) 14:30-16:30 バランスとアームバランス Balancing and Arm balancing あなたの日常をより安定させるためにアーサナプラクティスでバランス力を培います。
すべてのクラス共通 プラクティスの意図を定める(サンカルパ) テーマ別トレーニング ヨーガアナトミー(解剖学)解説 アーサナのアライメントの基本 ヨーガ・スートラとアーサナ プラーナヤーマ(呼吸法) シャバーサナ(6種類のシャバーサナ・メディテーション) クロージング(ジャーナリング)
オンライン特別講座チャレンジ オンラインによる講座のため、3日間の事前課題と過ごし方を提案します。(詳細はお申込み後にお知らせします) お食事:(セミヴェジタリアン・ダイエット) ウエア:カラーコード(占星術) タパス:朝の水シャワー
Rasayana Yoga YYT200修了生 他スクール(RYT200)卒業生で講師の指導を受けたことがある方 Rasayana Yoga YTT300受講生
ONLINE CLASS 今回のクラスは全てオンラインでのライブストリーミングレッスンとなります。 参加者の方は、ZOOMミーティングを利用して、ご自宅やお好きな場所からPC・スマホ・タブレットで参加して頂きます。 講師が参加者とリアルタイムでコミュニケーションし、分からないことはその場で質問できます。
zoom 「Zoomミーティング」はアカウント登録不要のオンライン会議システムです。 アプリをインストールすればスマホ・タブレット等でも利用できます。 また、利用にあたり、別途ご料金は発生しません。 参加者が、お互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムとなっております。 但し、受講者側のカメラ・音声はオフにしての受講も可能です。
事前準備 参加するにはZOOMミーティングと、PC(あるいはスマホやタブレット)のご用意が必須となります。 参加者の方々には各自、事前にインストールや設定等のご準備をお願いいたします。 ⇒事前動作確認を行うためのテストページ 受講が決定した方には随時、メールにてzoomの招待URLをお送りします。 レッスン時間になりましたら、メールに記載されたURLからZoomミーティングを立ち上げ、パスワードを入力してご参加ください。
レッスン受講に必要なもの ●ZOOMをインストールしたPC、スマホ、タブレット端末 ●ヨガマット ●動きやすい服装 ●汗拭きタオル ●水分補給の飲料 ●メモ帳等(必要に応じて)
「ザ・シックス・センス」(The Six Senses) ゴールデンウイーク集中トレーニング講座(全6回・3日間)
Rasayana Yoga YTT修了生特別価格 (オンライン割引)
または1クラス受講料 (オンライン割引) *Rasayana Yoga YTT修了生のみ
Yuko ヨーガとアーユルヴェーダのプラクティショナー。 2017年より、プライベートヨーガスタジオ “RASAYANA GARDEN” を創立し、代表を務める。 過去10年間に渡り、教師向けのトレーニングとリトリートを指導し、教師としては20年以上活動している。 全米ヨガアライアンスE-RYT500取得。 日本大学芸術学部で芸術とダンスの学士号を取得。 ヨーガにおけるセラピー効果の学びを経てマウントマドンナ・インスティテュートの伝統的なヨガと現代にマッチしたヴィンヤサフローの系譜に辿り着き、世界的に有名な多くの教師と一緒に勉強し、幅広いトレーニングの経験を積む。 アシュタンガ・ヨーガ(八階梯ヨーガシステム、ラージャヨーガ)、アーユルヴェーダの研究に関する豊富なバックグラウンドを持ち、アーユルヴェーダ・ヨーガとヴィンヤサフローに対する深い理解を持つ一方で、ビギナーにも親しみやすく、バランスの取れたトレーニング、授業を心掛けている。 ヨーガとその教えのあらゆる側面の研究をライフワークとし、インドのアシュラムにはヨーガとアーユルヴェーダを学ぶため、頻繁に足を運んでいる。 日本においては、東京や各地のスタジオでヨーガやアーユルヴェーダのクラスを持ち、ヨーガの練習や指導技術を共有できることに喜びを感じている。
BOOK NOW お申込み コメント欄にて3日全日参加またはご希望の日時をご記入ください。 お支払いはPayPay、または後日お振込みもお受けいたします。詳細はお申し込みされた方にメールにてご案内いたします。
Yukoと学ぶゴールデンウイーク集中トレーニング講座(全6回・3日間)
Rasayana Garden School of Yogaのプライベートスタジオで開催する5月のスペシャルな3日間です。先着6名限定。お早めにお申し込みください。満員御礼!!
→緊急事態宣言に伴い自宅スタジオからオンラインでの開催になります。
オンラインのためWi-Fi環境が必要になります。携帯でも参加できます。
「ザ・シックス・センス」(The Six Senses)
3日間の集中トレーニングで第六感へと働きかけるパワフルでエネルギーにあふれた時間を過ごしましょう。RYT200修了生やヨガ指導者にとっては絶好の復習の機会となるでしょう。
各クラスはヨーガ解剖学の基本説明から行います。アーサナの基礎を確実に身につけ、さらなる深みを持たせるための意義のあるプラクティスを体験しましょう。普段練習をしている流派が何であれ、基本のアライメントを見直すことで自身の内側、そして外側の両方へ、より安全で豊かな世界が広がります。指導をはじめて間もない方から上級者まで、アーサナだけでなく、ヨーガの大切な教えが満載のクラスです。
クラス概要と日程
About
5月3日(日)
11:00-13:00
コアの探求
Exploring your core
ベーシックなコアエクササイズで身体の深層から火のエネルギーを感じましょう。
5月3日(日)
14:30-16:30
ハムストリングスと前屈
Hamstrings and Forward-bending
ゆっくりと時間をかけて関節の動きから筋肉へと働きかけ心を穏やかに解していきます。
5月4日(月)
11:00-13:00
後屈とツイスト
Back-bending and Twisting
胸を開放する後屈と浄化を促すツイストのポーズでハートを開いて心と体の両方をスッキリさせます。
5月4日(月)
14:30-16:30
ヒップオープナー(骨盤)Hipopener-Pelvis
自然の原理と骨盤との関係性を意識しながら股関節にフォーカスした様々なアーサナを練習します。
5月5日(火)
11:00-13:00
インバージョン(逆転)
Inversions
逆境に立ち向かう精神性を高めるために日頃のプラクティスを洗練させて心身を鍛えましょう。
5月5日(火)
14:30-16:30
バランスとアームバランス
Balancing and Arm balancing
あなたの日常をより安定させるためにアーサナプラクティスでバランス力を培います。
講義内容
Curriculum
すべてのクラス共通
プラクティスの意図を定める(サンカルパ)
テーマ別トレーニング
ヨーガアナトミー(解剖学)解説
アーサナのアライメントの基本
ヨーガ・スートラとアーサナ
プラーナヤーマ(呼吸法)
シャバーサナ(6種類のシャバーサナ・メディテーション)
クロージング(ジャーナリング)
オンライン特別講座チャレンジ
オンラインによる講座のため、3日間の事前課題と過ごし方を提案します。(詳細はお申込み後にお知らせします)
お食事:(セミヴェジタリアン・ダイエット)
ウエア:カラーコード(占星術)
タパス:朝の水シャワー
参加資格
Requirements
Rasayana Yoga YYT200修了生
他スクール(RYT200)卒業生で講師の指導を受けたことがある方
Rasayana Yoga YTT300受講生
Location
場所
ONLINE CLASS
今回のクラスは全てオンラインでのライブストリーミングレッスンとなります。
参加者の方は、ZOOMミーティングを利用して、ご自宅やお好きな場所からPC・スマホ・タブレットで参加して頂きます。
講師が参加者とリアルタイムでコミュニケーションし、分からないことはその場で質問できます。
zoom
「Zoomミーティング」はアカウント登録不要のオンライン会議システムです。
アプリをインストールすればスマホ・タブレット等でも利用できます。
また、利用にあたり、別途ご料金は発生しません。
参加者が、お互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムとなっております。
但し、受講者側のカメラ・音声はオフにしての受講も可能です。
事前準備
参加するにはZOOMミーティングと、PC(あるいはスマホやタブレット)のご用意が必須となります。
参加者の方々には各自、事前にインストールや設定等のご準備をお願いいたします。
⇒事前動作確認を行うためのテストページ
受講が決定した方には随時、メールにてzoomの招待URLをお送りします。
レッスン時間になりましたら、メールに記載されたURLからZoomミーティングを立ち上げ、パスワードを入力してご参加ください。
レッスン受講に必要なもの
●ZOOMをインストールしたPC、スマホ、タブレット端末
●ヨガマット
●動きやすい服装
●汗拭きタオル
●水分補給の飲料
●メモ帳等(必要に応じて)
TUITION
授業料
「ザ・シックス・センス」(The Six Senses)
ゴールデンウイーク集中トレーニング講座(全6回・3日間)
Rasayana Yoga YTT修了生特別価格
(オンライン割引)
または1クラス受講料
(オンライン割引)
*Rasayana Yoga YTT修了生のみ
他RYT200修了生価格
(オンライン割引)
1クラス受講料
(オンライン割引)
MEET THE TEACHER
講師紹介
Yuko
ヨーガとアーユルヴェーダのプラクティショナー。
2017年より、プライベートヨーガスタジオ “RASAYANA GARDEN” を創立し、代表を務める。
過去10年間に渡り、教師向けのトレーニングとリトリートを指導し、教師としては20年以上活動している。
全米ヨガアライアンスE-RYT500取得。
日本大学芸術学部で芸術とダンスの学士号を取得。
ヨーガにおけるセラピー効果の学びを経てマウントマドンナ・インスティテュートの伝統的なヨガと現代にマッチしたヴィンヤサフローの系譜に辿り着き、世界的に有名な多くの教師と一緒に勉強し、幅広いトレーニングの経験を積む。
アシュタンガ・ヨーガ(八階梯ヨーガシステム、ラージャヨーガ)、アーユルヴェーダの研究に関する豊富なバックグラウンドを持ち、アーユルヴェーダ・ヨーガとヴィンヤサフローに対する深い理解を持つ一方で、ビギナーにも親しみやすく、バランスの取れたトレーニング、授業を心掛けている。
ヨーガとその教えのあらゆる側面の研究をライフワークとし、インドのアシュラムにはヨーガとアーユルヴェーダを学ぶため、頻繁に足を運んでいる。
日本においては、東京や各地のスタジオでヨーガやアーユルヴェーダのクラスを持ち、ヨーガの練習や指導技術を共有できることに喜びを感じている。
BOOK NOW
お申込み
コメント欄にて3日全日参加またはご希望の日時をご記入ください。
お支払いはPayPay、または後日お振込みもお受けいたします。詳細はお申し込みされた方にメールにてご案内いたします。