「満月の瞑想会」（Full Moon Dhyan)
月の満ち欠けが教えてくれる大いなる自然の営みに普段より丁寧に、より静かにプラクティスを捧げましょう。満月（Full Moon)の光は完全なる輝きに満ちています。新月から続く善き行いによって私達の心や行動を満たすことによって内なる完全性とつながる時間です。
伝統的な月礼拝/チャンドラナ・マスカーラとマントラ、ムドラー、プラーナーヤーマ、メディテーションを行います。
アーサナは月礼拝から瞑想へと進みます。満月の聖なる光が私達の内側に満たされて芳醇で穏やかなエネルギーとともに過ごしましょう。
Yukoと学ぶhAt-OMe YOGAシリーズ10/20(水)20:00-21:00＞
満月の瞑想会🌔Full Moon Dhyan
Rasayana Garden School of Yogaが開催する10月のAT HOME YOGA : LUNARシリーズは満月の瞑想（Full Moon Dhyanです。
※Dhyanはサンスクリット語で深い瞑想です。
※皆さまの参加費の一部は世界への貢献としてインドの孤児院に寄付させていただきます。
→At-hOMe YOGAシリーズとしてオンラインでの開催になります。
オンラインのためWi-Fi環境が必要になります。スマートフォンでのご参加も可能ですが、ご使用機器につきましてはPCやipadなどをお勧めしています。
満月の瞑想
プラクティスの意図を定める（サンカルパ）
満月のお話
満月に向けたMudra/ムドラー
月礼拝/チャンドラ・ナマスカーラ( Babaji’s Style）
オームチャンティング
プラーナヤーマ
メディテーション（ジャパ瞑想）
寄付予定先：
北インド、ハリドワールの施設（孤児院）
Sri Ram Ashram
https://sriramashram.org/
ONLINE CLASS
今回のクラスはオンラインでのライブストリーミングレッスンとなります。
参加者の方は、ZOOMミーティングを利用して、ご自宅やお好きな場所からＰＣ・スマホ・タブレットで参加して頂きます。
講師が参加者とリアルタイムでコミュニケーションし、分からないことはその場で質問できます。
zoom
「ZOOMミーティング」はアカウント登録不要のオンライン会議システムです。
アプリをインストールすればスマホ・タブレット等でも利用できます。
参加者が、お互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムとなっております。
但し、受講者側のカメラ・音声はオフにしての受講も可能です。
事前準備
参加するにはZOOMミーティングと、ＰＣ（あるいはスマホやタブレット）のご用意が必須となります。
参加者の方々には各自、事前にインストールや設定等のご準備をお願いいたします。
⇒事前動作確認を行うためのテストページ
受講が決定した方には随時、メールにてZOOMの招待URLをお送りします。
レッスン時間になりましたら、メールに記載されたURLからZOOMミーティングを立ち上げ、パスワードを入力してご参加ください。
レッスン受講に必要なもの
●ZOOMをインストールしたＰＣ、スマホ、タブレット端末
●ヨガマット
●動きやすい服装
●汗拭きタオル
●水分補給の飲料
●メモ帳等（必要に応じて）
オンラインレッスンを受講する際の注意点
〇 ヨガを行う場所について 〇
ヨガクラスを受講する際（特にアーサナ等を行う場合）は、ご自宅であっても広いスペースが必要です。
ヨガを行うスペースは広く確保し、可能な限り家具や壁から離れた位置で行うことを推奨いたします。
受講中にケガをしたり、器物破損等が発生しても、こちらで責任は負いかねます。
〇 ZOOM/ネット環境について 〇
オンラインクラスは全てZoom（アプリ）を用いて行います。
事前動作確認も含め、設定等を完了し、当日のクラスの進行に支障がでないようにお願いします。
また、受講される場所のネット環境（ご自宅のプロバイダ、Wifi環境、携帯会社の通信制限等）に問題がないことを確認してください。
当日、遅延や通信制限等で正常にレッスンを受講できなかった場合でも返金は致しません。
〇 録画やスクリーンショットについて 〇
講師や他の受講者の許諾なくオンラインクラスを録画・撮影することはご遠慮下さい。
「満月の瞑想会」（Full Moon Dhyan)
10月20日（水）20:00〜21:00
Yuko’s AT-hOMe YOGA シリーズ
オンライン特別料金
※参加費の一部を
世界への貢献として寄付させていただきます。
Yuko
ヨーガとアーユルヴェーダのプラクティショナー。
2017年より、プライベートヨーガスタジオ “RASAYANA GARDEN” を創立し、代表を務める。
過去14年以上に渡り、教師向けのトレーニングとリトリートを指導し、教師としては20年以上活動している。
全米ヨガアライアンスE-RYT500取得。
日本大学芸術学部で芸術とダンスの学士号を取得。
ヨーガにおけるセラピー効果の学びを経てマウントマドンナ・インスティテュートの伝統的なヨガと現代にマッチしたヴィンヤサフローの系譜に辿り着き、世界的に有名な多くの教師と一緒に勉強し、幅広いトレーニングの経験を積む。
アシュタンガ・ヨーガ（八階梯ヨーガシステム、ラージャヨーガ）、アーユルヴェーダの研究に関する豊富なバックグラウンドを持ち、アーユルヴェーダ・ヨーガとヴィンヤサフローに対する深い理解を持つ一方で、ビギナーにも親しみやすく、バランスの取れたトレーニング、授業を心掛けている。
ヨーガとその教えのあらゆる側面の研究をライフワークとし、インドのアシュラムにはヨーガとアーユルヴェーダを学ぶため、頻繁に足を運んでいる。
日本においては、東京や各地のスタジオでヨーガやアーユルヴェーダのクラスを持ち、ヨーガの練習や指導技術を共有できることに喜びを感じている。
BOOK NOW
お申込み
お支払いはPayPay、またはお振込みでお受けいたします。詳細はお申し込みされた方にメールにてご案内いたします。
「満月の瞑想会」（Full Moon Dhyan)
月の満ち欠けが教えてくれる大いなる自然の営みに普段より丁寧に、より静かにプラクティスを捧げましょう。満月（Full Moon)の光は完全なる輝きに満ちています。新月から続く善き行いによって私達の心や行動を満たすことによって内なる完全性とつながる時間です。
伝統的な月礼拝/チャンドラナ・マスカーラとマントラ、ムドラー、プラーナーヤーマ、メディテーションを行います。
アーサナは月礼拝から瞑想へと進みます。満月の聖なる光が私達の内側に満たされて芳醇で穏やかなエネルギーとともに過ごしましょう。
Yukoと学ぶhAt-OMe YOGAシリーズ10/20(水)20:00-21:00＞
満月の瞑想会🌔Full Moon Dhyan
Rasayana Garden School of Yogaが開催する10月のAT HOME YOGA : LUNARシリーズは満月の瞑想（Full Moon Dhyanです。
※Dhyanはサンスクリット語で深い瞑想です。
※皆さまの参加費の一部は世界への貢献としてインドの孤児院に寄付させていただきます。
→At-hOMe YOGAシリーズとしてオンラインでの開催になります。
オンラインのためWi-Fi環境が必要になります。スマートフォンでのご参加も可能ですが、ご使用機器につきましてはPCやipadなどをお勧めしています。
クラス内容
Curriculum
満月の瞑想
プラクティスの意図を定める（サンカルパ）
満月のお話
満月に向けたMudra/ムドラー
月礼拝/チャンドラ・ナマスカーラ( Babaji’s Style）
オームチャンティング
プラーナヤーマ
メディテーション（ジャパ瞑想）
寄付予定先：
北インド、ハリドワールの施設（孤児院）
Sri Ram Ashram
https://sriramashram.org/
参加資格
Requirements
講師(Yuko)のレッスンを受けたことがある方
開催場所
Location
ONLINE CLASS
今回のクラスはオンラインでのライブストリーミングレッスンとなります。
参加者の方は、ZOOMミーティングを利用して、ご自宅やお好きな場所からＰＣ・スマホ・タブレットで参加して頂きます。
講師が参加者とリアルタイムでコミュニケーションし、分からないことはその場で質問できます。
zoom
「ZOOMミーティング」はアカウント登録不要のオンライン会議システムです。
アプリをインストールすればスマホ・タブレット等でも利用できます。
参加者が、お互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムとなっております。
但し、受講者側のカメラ・音声はオフにしての受講も可能です。
事前準備
参加するにはZOOMミーティングと、ＰＣ（あるいはスマホやタブレット）のご用意が必須となります。
参加者の方々には各自、事前にインストールや設定等のご準備をお願いいたします。
⇒事前動作確認を行うためのテストページ
受講が決定した方には随時、メールにてZOOMの招待URLをお送りします。
レッスン時間になりましたら、メールに記載されたURLからZOOMミーティングを立ち上げ、パスワードを入力してご参加ください。
レッスン受講に必要なもの
●ZOOMをインストールしたＰＣ、スマホ、タブレット端末
●ヨガマット
●動きやすい服装
●汗拭きタオル
●水分補給の飲料
●メモ帳等（必要に応じて）
オンラインレッスンを受講する際の注意点
〇 ヨガを行う場所について 〇
ヨガクラスを受講する際（特にアーサナ等を行う場合）は、ご自宅であっても広いスペースが必要です。
ヨガを行うスペースは広く確保し、可能な限り家具や壁から離れた位置で行うことを推奨いたします。
受講中にケガをしたり、器物破損等が発生しても、こちらで責任は負いかねます。
〇 ZOOM/ネット環境について 〇
オンラインクラスは全てZoom（アプリ）を用いて行います。
事前動作確認も含め、設定等を完了し、当日のクラスの進行に支障がでないようにお願いします。
また、受講される場所のネット環境（ご自宅のプロバイダ、Wifi環境、携帯会社の通信制限等）に問題がないことを確認してください。
当日、遅延や通信制限等で正常にレッスンを受講できなかった場合でも返金は致しません。
〇 録画やスクリーンショットについて 〇
講師や他の受講者の許諾なくオンラインクラスを録画・撮影することはご遠慮下さい。
受講料
Tution
「満月の瞑想会」（Full Moon Dhyan)
10月20日（水）20:00〜21:00
Yuko’s AT-hOMe YOGA シリーズ
オンライン特別料金
※参加費の一部を
世界への貢献として寄付させていただきます。
MEET THE TEACHER
講師紹介
Yuko
ヨーガとアーユルヴェーダのプラクティショナー。
2017年より、プライベートヨーガスタジオ “RASAYANA GARDEN” を創立し、代表を務める。
過去14年以上に渡り、教師向けのトレーニングとリトリートを指導し、教師としては20年以上活動している。
全米ヨガアライアンスE-RYT500取得。
日本大学芸術学部で芸術とダンスの学士号を取得。
ヨーガにおけるセラピー効果の学びを経てマウントマドンナ・インスティテュートの伝統的なヨガと現代にマッチしたヴィンヤサフローの系譜に辿り着き、世界的に有名な多くの教師と一緒に勉強し、幅広いトレーニングの経験を積む。
アシュタンガ・ヨーガ（八階梯ヨーガシステム、ラージャヨーガ）、アーユルヴェーダの研究に関する豊富なバックグラウンドを持ち、アーユルヴェーダ・ヨーガとヴィンヤサフローに対する深い理解を持つ一方で、ビギナーにも親しみやすく、バランスの取れたトレーニング、授業を心掛けている。
ヨーガとその教えのあらゆる側面の研究をライフワークとし、インドのアシュラムにはヨーガとアーユルヴェーダを学ぶため、頻繁に足を運んでいる。
日本においては、東京や各地のスタジオでヨーガやアーユルヴェーダのクラスを持ち、ヨーガの練習や指導技術を共有できることに喜びを感じている。
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